Nav noslēpums, ka agrāk cilvēki bija veselāki, izturīgāki un pat izgulējās labāk, kaut arī cēlās līdz ar pirmajiem gaiļiem. Piemēram, manas draudzenes vectēvs, brīnišķīgs cilvēks, nodzīvoja līdz 103 gadiem! Bet mana kolēģe vienmēr apgalvoja, ka jo vienkāršāka dzīve, jo veselāki cilvēki.

Mūsdienu dzīve pavisam nav vienkārša: katru dienu mēs sastopamies ar kaut ko jaunu, iekarojam virsotnes un apgūstam līdz šim nepazītus gadžetus. Varētu domāt, lūk, tā ir, nākotne. Bet ko tā mums nes?

Elektroniskās ierīces nozog mūsu miegu, radot nervu sistēmas traucējumus un neārstējamas veselības problēmas.

Pastāstīsim, kāpēc miega hormons melatonīns ir ilga un veselīga mūža avots un kāpēc ir svarīgi uzturēt šī hormona produktivitāti.

Miega hormons

Tāpat kā daudzi citi, arī tu droši vien bieži lieto viedtālruni, datoru vai elektronisko grāmatu pirms gulētiešanas. Nu ja, vakara gultā beidzot ir laiks izlasīt neizlasīto, pārbaudīt e-pastu vai vienkārši bezmērķīgi pārskatīt Facebook jaunumus.

Ej uz nākamo lapu un lasi turpinājumu!