Puķkāposti ir vieni no vērtīgākajiem produktiem. Tie uzlabo vielmaiņu, sirdsdarbību. Puķķāpostos ir daudz  vitamīnu (A, B, C, kālija, tiem piemīt antioksidantas īpašības (vēža profilaksei).

Tikai daži tos gatavo nepareizi – cep pannā eļļa, kas tos padara treknus un organismam kaitīgus.

Daudz labāk ir tos cept cepeškrāsnī.

Tā tie sanāk sulīgi garšīgi un ar nelielu kaloriju daudzumu.

Izmēģini šo recepti, nenožēlosiet!

Video: