Asinsvadu piesārņošanās un pastāvīgais stress ir visbiežāk sastopamie sirds lēkmju provocētāji.

Problēmas ar asinsvadiem rodas daudzu iemeslu dēļ, tai skaitā, nepareizas ēšanas dēļ. Veselība, tāpat kā gods, jāsargā kopš jaunības, lietojot tikai augstvērtīgus un veselīgus produktus no šī saraksta.

Kas jāēd:

Lašu dzimtas zivis – tās labi attīra artērijas, palīdz pārdzīvot stresa situācijas, nodrošina organismu ar barības vielām.

Apelsīnu sula – runa ir par dabisku produktu, kas satur antioksidantus, kas spēj attīrīt aizsērējušus asinsvadus un pazemināt arteriālo spiedienu.

Kafija – klīniski pierādīts, ka 2-5 tases kafijas aromātiskā dzēriena labvēlīgi ietekmē sirds – asinsvadu sistēmas darbību.

Rieksti – īsta vērtīgo tauku Klondaika, kas pazemina holesterīna līmeni. Īpaši vērtīgi ir valrieksti un mandeles.

Hurma – satur daudz sterīnu, kas pazemina holesterīna līmeni.

Kurkuma – tai piemīt pretiekaisuma efekts, tā uzlabo asinsvadu stāvokli, piedod svaigumu ādai.

Zaļā tēja – ģenerē metabolisma procesus, nomierina, dod organisma korektai darbībai nepieciešamo enerģiju.

Arbūzi – atjaunina asinsvadus un atsvaidzina organismu.

Siers – zinātnieki apgalvo, ka regulāra, bet mērena siera lietošana normalizē arteriālo asinsspiedienu.

Jūras kāposti – tajos daudz vitamīnu, minerālu, proteīnu un antioksidantu.

Dzērvenes – sirds labāk darbosies, ja izdzersiet 1-2 glāzes dzērveņu morsa. Holesterīns pazemināsies tūlīt pat par 40%.

Kanēlis – labvēlīgi ietekmē sirdsdarbību un piedos jauku notiņu jebkuram ēdienam.

Granātābols – jālieto tīrā veidā vai arī kā sula. Tas koordinē sirdsdarbību un pastiprina asins cirkulāciju.

Spināti – satur kāliju, folijskābi un dzelzi, kas minimizē sirds lēkmju risku.

Olīveļļa – sirds lēkmju risks samazinās par 40%.

Brokoļi – satur kāliju. Palīdz normalizēt spiedienu un holesterīna līmeni.

Avokado – labvēlīgi ietekmē sirdsdarbību un mazina bada sajūtu.

Sparģeļi – labi tiek galā ar holesterīnu.

Lietojiet uzturā šos produktus un dzīvojiet ilgi un laimīgi!