Piedāvājam jums 15 produktus, kuri ne tikai spēj uzlabot atmiņu, bet arī liek smadzenēm domāt ātrāk, kā arī reģenerē kaulu audus.

Jūs varēsiet arī uzlabot savu redzi.

Visas sastāvdaļas ir dabiskas un dažas no tām ir jūsu mājās, tāpēc centieties tos biežāk iekļaut savā ēdienkartē.

Lūk, 15 produkti, kuri uzlabos jūsu smadzeņu darbību un redzi!

1. Rozmarīns. Viens no spēcīgākajiem ingredientiem, lai uzlabotu atmiņu un koncentrēšanās spēju. Ir pierādīts, ka tā ķīmiskais sastāvs palielina cerebrālo izeju un padara tās smaržu patīkamu. Ievietojiet podiņu ar rozmarīnu savā mājā vai arī izmantojiet rozmarīna ēterisko eļļu masāžai. Varat rozmarīnu pievienot ēdieniem!

2. Bietes. Tās uzlabo asins pieplūdi organismam un smadzenēm.

3. Olas. Uzlabo atmiņu.

4. Zivis satur omega – 3 taukskābes, kuras nepieciešamas galvas smadzeņu veselībai.

5. Avokado. Pastiprina asins piegādi smadzenēm.

6. Mellenes. Šīs ogas ir lielisks antioksidants, kas pasargā smadzenes no novecošanas.

7. Sīpoli. Uzlabo atmiņu. Labāk lietot tos svaigā veidā.

Ej uz nākamo lapu un lasi turpinājumu!